7 conseils pour réussir à tout faire au mieux sans stress! 2/2

À travers vos réponses au sondage, j’ai pu identifier quelques problèmes clés qui concernent la majorité des lecteurs de ce blog.

Comme l’objectif de ce blog est de vous donner des conseils qui répondent à vos besoins en priorités, j’ai choisi d’aborder le thème suivant dans cette série de 2 articles.

Comment réussir à tout faire sans stress.

Si j’ai bien compris, beaucoup d’entre vous ont plusieurs projets à mener en même temps, plusieurs engagements à tenir ou de nombreuses activités à mener.

Ce qui est difficile lorsque l’on est stressé c’est d’abord de prendre conscience que l’on ne peut pas « tout faire ». Il faut choisir et c’est l’étape la plus douloureuse.

C’est cette même douleur que l’on ressentait lorsque vous étiez enfant et que l’on vous expliquait que vous ne pouviez pas avoir tous ces jouets que vous aimez tant. On vous demandait alors de choisir et c’est alors que le processus de frustration se met à l’oeuvre.

Si vous voulez sortir du cercle vicieux, revoyez le conseil numéro 3 de l’article précédent et prêtez attention au conseil numéro 4 décrit dans cet article.

Dans l’article, je vous expliquais les 3 conseils essentiels pour vous fixer de meilleures priorités et réussir à tout faire sans stress.

Vous y avez appris:

  • Comment vous fixer des limites « réalistes » avec votre planning hebdomadaire.
  • Pourquoi commencer petit peut vous permettre d’être plus efficace et de passer à l’action plus rapidement.
  • Comment vous contenter de peu sans ressentir de frustrations.

Maintenant il est temps pour nous de passer aux conseils 4, 5 6 et 7 afin de réaliser vos activités sans stress.

Conseil n°4: Préparez-vous à faire face aux « tentations ».

Comme vous l’avez compris, pour réussir à tout faire au mieux et sans stress, vous allez avoir besoin de réduire vos engagements, de faire moins de choses.
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7 conseils pour réussir à tout faire au mieux sans stress ? 1/2

Grâce aux réponses au sondage des membres de ce blog, j’ai commencé à repérer des thèmes ou des objectifs qui revenaient assez régulièrement.

Le thème que j’ai voulu aborder aujourd’hui concerne les personnes qui ont pas mal de responsabilités et qui s’engagent dans plusieurs choses à la fois.

Si vous aussi, vous avez une multitude de projets qui vous tiennent à coeur et que vous voulez réussir à tout faire au mieux et sans stress, lisez attentivement les conseils 1, 2 et 3, ils pourraient bien vous aider à vous fixer de meilleures priorités.

Si par contre, vous voulez créer plus de sérénité et de paix dans vos activités quotidiennes alors ce sont les conseils 4,5,6 et 7 qui pourraient vous être utiles.

Conseil n°1: Fixez-vous des limites « réalistes ».

Si parfois vous êtes tenté de faire 10 000 activités, vous avez besoin d’une ancre, c’est-à-dire quelque chose qui vous remette les pieds sur terre et qui vous aide à prendre des décisions.
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Comment prendre du plaisir à faire des efforts ?

Il faut encore faire des efforts ? Si quand on vous parle de motivation, vous commencez déjà à souffler… Cet article est fait pour vous!

Rassurez-vous, c’est normal de vous sentir parfois un peu à plat.

Je sais qu’entretenir votre motivation à long terme, malgré les nombreuses solutions que l’on vous propose reste un véritable challenge.

Et c’est normal.

Et si je vous disais que tout se passe au démarrage ? Prendre un bon départ, c’est ce qui vous maintient sur les rails tout au long des difficultés et des aléas de votre vie quotidienne.

Un bon départ, c’est aussi ce qui vous donne l’envie et l’énergie de remettre sur pied un système que vous avez abandonné quelques temps (pendant de longues vacances par exemple).

Voici sans plus attendre, la méthode en 4 étapes pour avoir envie de faire des efforts!

Essayez d’imaginer comment adapter ces conseils & ces sensations à l’objectif que vous tentez de réaliser. Si vous bloquez, vous me poserez vos questions dans les commentaires !!

Pour accentuer le côté pratique de la méthode, imaginons que vous travaillez sur deux objectifs distincts, par exemple, courir plus régulièrement & méditer au moins 1x par jour.

#1. Ressentez le confort, pendant l’effort.

Si vous courez, vous pouvez prendre plaisir à porter des chaussures confortables, si vous pratiquez la méditation pour gérer votre stress, vous pourrez prendre plaisir à vous sentir à l’aise dans des vêtements souples et larges.
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Marre de partir dans tous les sens? 3 étapes pour prendre vos décisions avec confiance. 2/2

Découvrez sans plus attendre les 2 étapes finales pour en finir avec l’éparpillement, si vous pensez que vous partez trop souvent dans tous les sens alors cette méthode en 3 étapes est faite pour vous.

Dans la première partie, vous avez appris à clarifier vos besoins en attentes et en contraintes, maintenant il est temps de passer à l’action et de faire le premier pas vers la voie du changement et de la sérénité.

Cliquez ici pour retrouver la première partie de cet article !

Étape #2 :Comment faire le premier pas ? La douleur de faire des choix.

Une fois que vous aurez trié, mentalement ou sur une feuille de papier, les attentes et les contraintes que vous devez satisfaire, vous pourrez de cette manière avoir une vision globale des besoins.

C’est avec cette compréhension que vous pourrez chasser la confusion et le stress qui s’ajoute au manque de clarté et de précision.
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Marre de partir dans tous les sens? 3 étapes pour prendre vos décisions avec confiance. 1/2

Dans cet article, je veux vous offrir une stratégie pour commencer dès maintenant à remplacer la confusion par la clarté.

Je m’explique, le stress, qu’il se présente au travail ou dans votre vie personnelle, vient souvent d’un manque de clarté ou de précisions dans les engagements que vous prenez.

Peut-être que vous n’êtes pas d’accord avec moi, c’est la réaction de base de l’ego, mais je vous demanderais d’aborder cet article avec l’esprit ouvert si vous voulez toucher la corde sensible liée à votre problème.

Pour faire face à la confusion et prendre vos décisions avec plus de confiance, je vous offre ici une stratégie en 3 étapes simples pour reprendre le taureau par les cornes.

Étape #1 : Pourquoi un minimum de compréhension pourrait vous aider à reprendre le contrôle ?

Vous passez déjà la majorité de votre temps à résoudre des problèmes, votre cerveau est formé dès votre naissance pour résoudre les problèmes que vous rencontrez (nourriture, sécurité, accouplement).

Maintenant, lorsque vous êtes au travail vous faites peut-être partie d’une majorité de personnes qui réagissent instinctivement aux demandes de votre entourage.

C’est normal, c’est votre conditionnement de base, nous sommes tous des êtres humains formés pour résoudre des problèmes et pour satisfaire nos besoins.

Maintenant, venons plus précisément au problème de la confusion.
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