Auto-coaching sans stress (6/6) Bilan & prochaines étapes.

Nous voici maintenant dans le bilan de cette méthode d’auto-coaching !

Rappelez-vous, au début je vous énonçais la méthode pour répondre à votre besoin en gestion du stress sans faire appel à un coach.

Si vous avez oublié alors prenez le temps de vous rappeler la marche à suivre pour que vous en arriviez jusqu’ici.

Votre point de départ.

À l’origine, vous veniez visiter ce blog pour résoudre un problème précis ou parce que vous aviez une vague sensation de mal-être qui demandait à être entendue et analysée.

Vous rappelez-vous de cette raison précise ?

Très bien.

Voici ce que vous avez appris.

Grâce à la liste des articles suivants:

© Mitarart
© Mitarart

Voici ce que vous avez mis en pratique.

En fait, je ne sais pas réellement ce que vous avez mis en pratique mais voilà ce que vous auriez dû faire:

  • Répondre au questionnaire du sondage.
  • Imprimer vos réponses et les ranger dans une pochette dédiée avec les autres articles de cette série.
  • Rédiger 3 pages sur votre cahier.
  • Identifier la solution préventive appropriée pour résoudre la majeure partie de vos difficultés.
  • Mettre en place une checklist ou un système similaire pour suivre vos progrès au quotidien.
  • Identifier vos besoins en motivations et choisir un système pour rester motivé sur le long terme.

Si un élément manque dans cette série, je vous conseille personnellement de revoir l’article concerné, ne faites pas l’erreur de survoler la méthode en espérant gagner du temps.

Bien au contraire, vous allez perdre du temps si vous ne prenez pas le temps nécessaire pour mener à bien ce plan d’action.

C’est parti ! Passez à l’action.

Ce qu’il faut faire maintenant.

Remettez-vous en question, demandez-vous ce que vous avez ressenti lorsque vous faisiez ces exercices. Avez-vous ressenti des doutes, des peurs, de l’hésitation ou bien vous êtes-vous senti en confiance ?

Prenez une page de votre cahier ou écrivez dans les commentaires ci-dessous votre ressenti au bout des 7 jours de tests avec les outils que vous avez appris à utiliser.

Je me ferais un vrai plaisir de vous aider si vous me faites confiance pour écrire dans les commentaires ci-dessous les problèmes, doutes ou réussites que vous rencontrez actuellement.

PS: Merci d’avoir donné sa chance à cette méthode.

Publié par

Brice

Brice est praticien PNL installé à Paris. Sa spécialité est d’enseigner comment gérer ses émotions, augmenter son temps libre, son énergie, et comment gérer les conflits grâce aux outils de la CNV. Il a publié dernièrement une formation en ligne gratuite « ZEN & Libéré »

6 réflexions au sujet de « Auto-coaching sans stress (6/6) Bilan & prochaines étapes. »

    1. Bonjour Hannah,

      Merci beaucoup, c’est exactement ce que je fais lorsque je suis pris d’une forte émotion.

      Je sais que, si je prends le temps de coucher sur papier mon problème, si je prends aussi le temps d’écrire avec ma « belle écriture », alors je vais prendre conscience de nouvelles solutions.

      Tu le dis très bien d’ailleurs, lorsque tu parles de l’intuition qui vient nous donner un coup de main.

      Merci pour ton témoignage,

      A bientôt,

      Brice

  1. Bonjour Brice,

    Je n’ai pas encore suivi cette méthode mais je la mets en marque-page ! Si je la teste, je reviendrai te dire ce que ça donne. : )

    Bonne semaine à toi et à tous !

  2. Bonjour Brice,

    J’avoue… faute de temps, j’ai survolé au lieu de mettre en application. Et là, comme par hasard, j’ai une contracture au dos, sans doute par abus de travail et trop de stress.
    Je n’ai qu’à m’en prendre à moi-même.

    Bon, rewind…. replay… je m’y remets 🙂

    À bientôt, quand je serai plus zen 😉

    Thierry

    1. Bonjour Thierry,

      Ne t’en veux pas, c’est normal d’être pressé, un bon article doit pouvoir se lire rapidement & quand même apporter une grande leçon.

      Les problèmes physiques sont généralement les déclencheurs d’une remise en question, c’est déjà bien que tu ais pris le temps d’écrire ce commentaire.

      Bravo alors!

      A très bientôt,

      Brice

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