21 trucs délirants pour gérer votre stress de façon amusante !

Super!

J’ai le plaisir de vous présenter ma participation à l’édition n°57 du festival à la croisée des blogs.

Cette édition a pour thème: «Comment gérer le stress de façon atypique, drôle, voire délirante ?».

Elle est organisée par Luc du blog « Comment ne pas stresser ? – Le blog antistress »

Comme j’aime beaucoup ce thème, cette approche amusante de la gestion du stress, j’ai décidé de vous livrer ici une liste assez complète de 21 trucs que j’ai déjà essayé (& qui marchent pour moi) pour gérer mon stress de façon amusante…

Voire même délirante !

Comme je l’écrivais dans un de mes premiers articles Ne luttez pas contre les pensées négatives, on ne peut pas éprouver des émotions contraires en même temps.

C’est pour cela qu’il est très facile de chasser le stress en cultivant une émotion aussi positive que l’amusement, la joie ou l’excitation.

Andrejs Pidjass
Andrejs Pidjass

Si vous cherchez des idées pour mettre un peu de piment dans votre vie, je vous conseille de parcourir rapidement cette liste & d’essayer l’astuce qui vous parle le plus.

Voici mes 21 trucs délirants pour chasser le stress aussi rapidement qu’il est apparu !

  1. Faire mes comptes & observer à quel point je suis organisé & méthodique. Oui, s’envoyer des fleurs ne tue personne n’est-ce pas ?
  2. Vider un tiroir & le ranger correctement. Le nettoyage par le vide vous connaissez ?
  3. Changer l’emplacement & l’orientation de tous mes meubles, je le fais au moins 1x par trimestre. Comme tous mes meubles sont minimalistes et légers, je peux me permettre d’amener plus d’évolution dans mon espace de vie, je me sens à chaque fois plus léger & plus vibrant.
  4. Regarder un film, une comédie romantique, quelque chose qui me fasse vibrer.
  5. Sortir prendre l’air & marcher pendant 15 minutes.
  6. Aller sur un site comme [email protected] ou calm.com
  7. Lire un livre qui me passionne sur les relations humaines.
  8. Me préparer une tisane ou une infusion ayurvédique.
  9. Écrire une liste de 10 objectifs personnels à moyen long terme.
  10. Écrire 3 pages en freestyle (au feeling, sans me juger, sans me corriger), juste pour observer mes pensées & dénouer certains problèmes.
  11. Préparer un repas bio ou manger des fruits & légumes crus.
  12. Prendre un bain de pieds dans de l’eau salée.
  13. Sortir faire du vélo en forêt.
  14. Danser la salsa ou bachata.
  15. Prendre un bain & écouter de la musique relaxante.
  16. Porter des vêtements souples & larges.
  17. Allumer des bougies ou des lumières tamisées.
  18. Écouter de la musique, comme Bob Marley, ou de la musique Lounge.
  19. Allumer une bougie légèrement parfumée ou faire brûler un peu d’encens.
  20. Écrire un article pour ce blog & en même temps trouver la solution à mon problème.
  21. Éteindre mes ordinateurs, mon téléphone portable & ranger ces appareils loin de ma vue (dans mon armoire ou un tiroir).

Finalement, ce qui me fait vibrer & oublier le stress en général est une approche qui m’éloigne de mes pensées & me rapproche de mes sensations corporelles.

Voici ce que vous allez faire maintenant:

Observez bien attentivement toutes ces techniques de méditation, massage, sport, alimentation, etc.

Le seul point commun que vous trouverez avec toutes ces techniques antistress c’est que vous mettez de côté votre « penseur compulsif » pour laisser vibrer en vous cette partie sensorielle.

Maintenant, répondez à la question suivante dans les commentaires ci-dessous.

Quelles sont les sensations corporelles, les mélodies ou les odeurs qui pourraient vous apporter un léger plaisir & vous aider à renouer avec votre esprit créatif, drôle, amusant, curieux & heureux ?

Écrivez vos idées dans les commentaires ci-dessous, je me ferais un plaisir de vous apporter mes lumières!

Publié par

Brice

Brice est praticien PNL installé à Paris. Sa spécialité est d’enseigner comment gérer ses émotions, augmenter son temps libre, son énergie, et comment gérer les conflits grâce aux outils de la CNV. Il a publié dernièrement une formation en ligne gratuite « ZEN & Libéré »

4 réflexions au sujet de « 21 trucs délirants pour gérer votre stress de façon amusante ! »

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