Marre de partir dans tous les sens? 3 étapes pour prendre vos décisions avec confiance. 1/2

Dans cet article, je veux vous offrir une stratégie pour commencer dès maintenant à remplacer la confusion par la clarté.

Je m’explique, le stress, qu’il se présente au travail ou dans votre vie personnelle, vient souvent d’un manque de clarté ou de précisions dans les engagements que vous prenez.

Peut-être que vous n’êtes pas d’accord avec moi, c’est la réaction de base de l’ego, mais je vous demanderais d’aborder cet article avec l’esprit ouvert si vous voulez toucher la corde sensible liée à votre problème.

Pour faire face à la confusion et prendre vos décisions avec plus de confiance, je vous offre ici une stratégie en 3 étapes simples pour reprendre le taureau par les cornes.

Étape #1 : Pourquoi un minimum de compréhension pourrait vous aider à reprendre le contrôle ?

Vous passez déjà la majorité de votre temps à résoudre des problèmes, votre cerveau est formé dès votre naissance pour résoudre les problèmes que vous rencontrez (nourriture, sécurité, accouplement).

Maintenant, lorsque vous êtes au travail vous faites peut-être partie d’une majorité de personnes qui réagissent instinctivement aux demandes de votre entourage.

C’est normal, c’est votre conditionnement de base, nous sommes tous des êtres humains formés pour résoudre des problèmes et pour satisfaire nos besoins.

Maintenant, venons plus précisément au problème de la confusion.
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Découvrez enfin pourquoi vous avez si peur d’apprendre à gérer votre stress !

Le 16 mai Brice Laisser une réponse

Peut-être que vous n’avez pas peur d’apprendre à gérer votre stress ou bien peut-être que vous avez déjà une excuse valable pour ne pas apprendre à gérer votre stress au quotidien…

Le manque de temps peut-être ?

Dans cet article, je vous explique pourquoi j’ai mis très longtemps avant d’oser apprendre à gérer mon stress, pourquoi j’ai vraiment voulu en apprendre plus long sur ce sujet & pourquoi je continue de bloguer sur ce même sujet depuis déjà plusieurs années.

Avant de continuer, je tiens à remercier Patrick Boutain du blog Mémoire Facile pour organiser cette 56ème édition de la croisée des blogs.

Le thème de cette 56ème édition est le suivant : « Qui a peur d’apprendre ? »

Ce thème me touche personnellement et touche ce blog en particulier car la meilleure manière de répondre au stress dans votre vie quotidienne, c’est justement « d’apprendre ».
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Comment attirer une abondance de bien-être dans votre vie?

Le 13 mai Brice 2 réponses

Cet article participe à l’événement « Attirer de l’abondance dans sa vie » à l’initiative de Alexandra du blog L’univers de l’attraction.

En lisant cet article, je vous donnerais quelques pistes pour comprendre comment l’abondance et la loi d’attraction peuvent vous aider à amener volontairement plus de bien-être là où vous ressentez parfois des blocages & des frustrations.

Avant de vous dévoiler cette stratégie, je vais vous expliquer comment la loi de l’attraction fonctionne au niveau de la gestion du stress.

1. La loi de cause à effet

Prenons une situation banale, vous rentrez chez vous après une dure journée de travail, vous êtes fatigué et vous avez envie d’aller vous coucher.

Inconsciemment, si vous vous laissez aller, vous aller allumer la télévision & manger des aliments gras pour être sûr de bien vous endormir.

Si vous laissez aller encore une fois, vous ne prendrez pas le temps de débarrasser la table ou même de faire la vaisselle. Vous n’êtes pas rentré dans l’engrenage de l’effort, vous êtes dans l’engrenage de la lourdeur & de la torpeur.
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Auto-coaching sans stress (6/6) Bilan & prochaines étapes.

Le 7 mai Brice 6 réponses

Nous voici maintenant dans le bilan de cette méthode d’auto-coaching !

Rappelez-vous, au début je vous énonçais la méthode pour répondre à votre besoin en gestion du stress sans faire appel à un coach.

Si vous avez oublié alors prenez le temps de vous rappeler la marche à suivre pour que vous en arriviez jusqu’ici.

Votre point de départ.

À l’origine, vous veniez visiter ce blog pour résoudre un problème précis ou parce que vous aviez une vague sensation de mal-être qui demandait à être entendue et analysée.

Vous rappelez-vous de cette raison précise ?

Très bien.
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Auto-coaching sans stress (5/6) Étape 4: Astuces pour rester motivé sur le long-terme ?

Le 30 avril Brice Laisser une réponse

Dans l’article précédent, je vous faisais un bref récapitulatif des épisodes précédents.

Maintenant, si vous avez bien suivi l’ensemble de mes conseils, vous devez avoir une checklist prête à utiliser.

N’avez-vous rien oublié dans cette checklist ? Difficile de répondre à la question, mais quel que soit le contenu de votre checklist vous aurez besoin de piqûres de rappel ou d’un système qui vous condamne à réussir vos objectifs.

Ne soyez pas trop rigide au début, ce n’est rien si vous faites des écarts, le plus important c’est de les noter et de voir leur nombre diminuer.

Maintenant que vous avez le bon état d’esprit pour utiliser cette checklist, vous allez avoir besoin d’un système de soutien ou d’un système pour garder la motivation, l’élan, l’envie de continuer à réaliser vos objectifs de prévention du stress.

Identifier vos besoins en motivation.

Vos besoins en motivation comme vos besoins pour concevoir votre checklist sont uniques. Si vous êtes le genre de personnes qui a besoin d’un stimulus extérieur (une personne, un rendez-vous) pour faire du sport, alors vous allez essayer de trouver un ami ou une personne qui puisse s’entraîner avec vous durant votre temps libre.
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