Pourquoi c’est si urgent d’apprendre à gérer son stress?

Vous vous sentez mal aujourd’hui? Vous êtes énervé et ça ne va pas. Vous pensez certainement que c’est encore le fameux « stress » qui pointe le bout de son nez. Vous faîtes quelques recherches sur le sujet et là, c’est le drame. A propos, du stress il y a vraiment de [...]

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Gérer son stress au travail avec l’exemple du sur-engagement.

Vous en avez assez d’être stressé? Le stress au travail peut venir de plusieurs facteurs. Prenons l’exemple du sur-engagement. Il est fréquent d’accepter tout ce que nos responsables nous demandent de faire. Il faut les comprendre eux, ils ont beaucoup de pression à gérer de leur côté et sur qui [...]

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Pourquoi vous serez toujours le seul responsable face au stress.

Vous êtes d’accord avec moi si je dis que le stress c’est le fléau du siècle. Vous allez être surpris si je vous dis que le plus grand sabotage est que nous rejetons la responsabilité de notre stress sur les autres. Il est vrai que le stress est une réaction [...]

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Pourquoi êtes-vous stressé au travail?

Il est fréquent de se laisser stressé au travail. Non vous ne rêvez pas j’ai bien dit qu’on se laisse stressé, c’est de notre faute si nous sommes stressé. Si ça vous mets en colère de lire ces lignes alors c’est que vous êtes dans un déni comme je l’étais [...]

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Méditer pour déjouer la culpabilité.

Je veux partager avec vous cette découverte qui m’a frappée et qui m’a permis de comprendre ce que pouvait m’apporter la méditation dans la vie quotidienne. Apprendre à méditer c’est aussi apprendre à rester positionné pour ne pas devenir celui qui est « trop gentil » ou qui « dit [...]

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Méditer pour combler le vide, la grande découverte

Vous arrive-t-il parfois de manger, d’acheter quelque chose, de faire une pause, de sortir, de boire, de fumer ou même de parler, juste pour combler le vide? Comme si il y avait un vide immense à combler, une angoisse totale, la grande panique… A partir de maintenant vous allez prendre [...]

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Comment faire la différence entre la méditation et la procrastination?

Dans cette série d’articles sur méditer au quotidien, nous avons déjà parlé de la méthode pour faire face aux urgences et également de l’art de rester discipliné dans sa pratique. La dure réalité de nos séances de méditation ou « le casse tête mental ». J’aimerais maintenant vous faire part d’une expérience [...]

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Ne tombez pas dans le piège de la méditation. Arrêtez tout de suite si vous ne savez pas ça

Cet articles fait partie d’une série d’articles sur l’art de méditer au quotidien. A partir de maintenant, vous allez connaître les avantages et les inconvénients de cette pratique. Mais par pitié, ne devenez pas un accro du coussin avant d’avoir lu cet article. La méditation ne changera pas vos conditions [...]

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L’art de rester discipliné dans sa pratique de la méditation

Méditer jour après jour n’est pas toujours évident. Si vous êtes comme tout le monde, vous allez vouloir laisser tomber. Cet article fait partie d’une série d’articles consacrées à la méditation dans la vie de tout les jours. Alors ça y est? Vous avez commencé à méditer? Vous trouvez ça [...]

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Une méthode simple et rapide pour méditer efficacement

Imaginez-vous serein, positionné et déterminé. Vous venez juste de terminer votre séance de méditation, vous trouvez des solutions à tout les problèmes qui vous empoisonnent depuis déjà quelques semaines. Vous êtes fier de vous. Vous dégagez de la confiance, de la chaleur et un sourire merveilleux. J’écris cet article pour [...]

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